すっかり夏になりました。

心理士の齋藤です。

 

最近は、連日の暑さにもかかわらず、たくさんの方々が、海に、山に、お出かけになっておられるようですね。

日差しに照らされ、木の葉はキラキラ、梅の波間もキラキラと輝いています。

久しぶりのワクワク感ですね。

 

いつもなら、「家にいようかなぁ」と思う休日に、「出かけてみようかなぁ」と思う方もおられるのではないでしょうか。

そんな時、熱中症には十分気を付けましょう。

 

外出の際は、こまめに水分補給をしましょう。凍らした飲み物を持参するのもいいかもしれません。

また、帽子や日傘も忘れずに。

長時間の外出になるようであれば、涼しい場所に入って体温調整をしましょう。

何より、無理はしないことです。

困った時や緊急の連絡先も確認しておきましょう。

 

暑さ対策をしっかりして、この夏を、安全に、そして楽しく過ごしていきましょう。