神戸市中央区元町通の心療内科、精神科、内科、美容皮フ科「そらクリニック」です。JR元町駅前、徒歩30秒。阪神元町駅より直結。平日夜診22時まで。『夜間でも気軽に受診できる診療所』として、こころとからだの総合的な医療をご提供します。

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暑くてイライラ

猛暑の日が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。 暑すぎると人の体は体温を下げようとします。すると、他の活動が鈍くなってしまいます。体温を下げることにエネルギーを多く使ってしまい、仕事や勉強が進まなくなってしま …

筋肉は裏切らない?

実は腰を痛めたこともあり,昨年の終わり頃から運動に力を入れるようになりました。週に1〜2回ほどジムに行って身体を動かすだけのことなのですが,新型コロナ騒動があって最近はそのジムに行くのもなんだかなぁという感じです。なので …

くちなしの花の香りがすること

少し旬は過ぎてしまったような気がするのですが、街中を歩いているとくちなしの花の香りがふんわりと漂ってくるこの季節、皆様いかがお過ごしでしょうか。 7月になり、今年も折り返し地点に入りました。今年はこの半年で色々 …

ストレスを受けたとき

こんにちは。いよいよ梅雨になりましたが、いかがお過ごしですか。雨が続いてなんとなく体がだるい気がします…。生活の中には、ストレスを引き起こす原因がたくさんあり、人々は日常的にストレスを体験しています。この場合は「雨」がス …

マインドフルネス瞑想で有意義な「おうち時間」を

心理士の山田です。  カウンセリングで仕事の悩みをお伺いすることも増えてきました。「家に帰っても仕事のことがなかなか頭から離れない」という内容を時々お伺いします。  そんな時に試してみていただきたいの …

消極的休養、積極的休養

みなさま、こんにちは。お元気にされておりますでしょうか。 いま日本では、緊急事態宣言が解除され、長かったコロナ禍が少しずつ、段階的に収束に向かっています。 お仕事が再開したり在宅ワークから通勤になった …

季節を感じる

みなさんいかがお過ごしでしょうか。新型コロナウイルスの流行により、4月に緊急事態宣言が発表されてからあっという間(私はあっという間でした)に6月となりましたね。緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ自粛生活を送られてい …

年度末

年が明けたと思っていたら、いつの間にか1月が終わり、2月も中旬に入っていました。1月はいぬ、2月は逃げる、3月は去るとはよく言ったものだなと今年もしみじみと感じることになりそうです。 さて、年度末が近づいてきて …

たくさんの「今年の一文字」

赤黄色に色づいていた木の葉も散り始め、朝晩の冷え込みに冬の訪れを感じる今日この頃です。 この一年は、皆様にとってどのような一年になりましたでしょうか。一言でまとめると、良かったという方もいれば、悪かったという方 …

厳しい冬と仕事と心理学

心理士の星野です。師走のこの時期、年末も近づきお仕事が忙しい方も多いと思います。日本社会心理学会が著名な心理学者のted講演の日本語訳をつけてくれています。タイトル「仕事のやりがいとは何か?」仕事のモチベーションを維持す …

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