クリニックブログ
緊張する時こそ深呼吸
2018年4月3日 クリニックブログ
寒かった冬が終わり，ようやく春らしい気候になってきましたね。2ヶ月ほど前まで“観測史上最強の寒波”と騒がれていたのが，まるで嘘のような暖かさです。しかし日中は汗ばむほどの気温とはいえ，まだ朝夕は少し冷えるので体調を崩さな …
トラウマについての本を置きました
2018年4月1日 クリニックブログ
トラウマに関する心理教育本を置かせて頂いています。トラウマというと心に大きなダメージを与えるとてもショッキングな出来事を指します。ただし、その影響というものについて当事者（トラウマサバイバーと専門的に呼ばれています）や周 …
コントロールできることとできないことを分けてみる
2018年2月28日 クリニックブログ
臨床心理士の星野です。ストレスや苦悩を感じたとき、まずコントロールできることとできないことを分けてみると気持ちに余裕が生まれるかもしれません。私たちが感じる苦悩のレベルは、自己統制感とどれくらい予測可能かによって規定され …
心身のお疲れを癒すリラクゼーション
2017年12月19日 クリニックブログ
こんにちは。セラピストの鈴木です。 寒い日が続いていますが、みなさん風邪などひかれてないですか？という私は、少し前まで風邪をひいていました・・・。熱は出なかったのですが、久しぶりにゴホゴホ咳が止まらずマスクが手 …
精神科医と心理士はどう違う？
2017年9月20日 クリニックブログ
こんにちは。心理士の岡田です。だんだんと日中も涼しく（肌寒く？）なり，過ぎ去った夏を惜しんでいます。この夏はいかがでしたか？私はひょっこり空いた休日に涼を求めて仙台まで行き，名物のマーボー焼きそばを食べてきました。マーボ …
触れて癒すタッチセラピー
2017年8月31日 クリニックブログ
こんにちは。セラピストの鈴木です。今日で８月も終わりですね。早いもので、そらクリニックもオープンして５ヶ月が過ぎました。あっという間でしたが、依然バタバタしながら受付のお手伝い継続中です・・・。😅 私は長年セラ …
最近、流行のマインドフルネスについて
2017年7月28日 クリニックブログ
そらクリニック、カウンセラーの星野です。久しぶりにブログを更新させていただきます。 ちまたで最近、マインドフルネスというのを見聞きすることが多いのではないでしょうか？ ここ数年、マインドフルネスという …
大人の発達障害についての勉強会に行ってきました。
2017年7月11日 クリニックブログ
そらクリニック 院長の津田です。先週の日曜日に東京で『大人の発達障害』についての勉強会に行ってきました。東京大学の研究棟で200人規模の勉強会でした。東大生になりきったつもりで、かの有名な赤門をくぐり、校内を練り歩きまし …
心も体も元気になるハーブ、ローズマリー！
2017年6月6日 クリニックブログ
こんにちは。セラピストの鈴木です。昨年、今の家に引っ越しをしてきた時に、庭にハーブを植えました。冬になり、ほとんとのハーブは枯れてしまいましたが、春になると、全てのハーブが復活！！その中でもローズマリーだけは冬でも元気に …
