神戸市中央区元町通の心療内科、精神科、内科、美容皮フ科「そらクリニック」です。JR元町駅前、徒歩30秒。阪神元町駅より直結。平日夜診22時まで。『夜間でも気軽に受診できる診療所』として、こころとからだの総合的な医療をご提供します。
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行動を起こすチャンス

なぜ私は常にやる気に満ち溢れていないのだろうか、と考えることがあります。やる気に満ち溢れていたら、どんなことにも積極的に取り組み、期限に追われることもなく、有意義に日々を過ごせるのになぁと思います。しかし、現実的には、こ …

よりよい睡眠を

 睡眠には身体と心の疲れを回復する働きがあります。    成人の標準的な睡眠時間は6~8時間と言われていますが、 年齢や季節などの影響で、人によって適度な睡眠時間が変わってくるようです。年齢を重ねると、自然と睡 …

「ストレスに気づくこと」の長所と短所

肌寒さが身に染みる冬隣り、いかがお過ごしでしょうか。水曜日担当心理士の中谷智美です。今回のテーマは、『「ストレスに気づくこと」の長所と短所』です。最近、面白い研究論文(菅沼・中野・下山, 2018)を読んだので、それを元 …

秋ですね

こんにちは。心理士の岡村です。最近、朝晩が冷えてきたりとすっかり秋らしくなりましたね。さて、皆さん「季節性感情障害(季節性うつ病)」という言葉を聞いたことありますか?(実は私は恥ずかしながらつい最近まで知りませんでした) …

仕事の道中のささやかな楽しみ

心理士の山田です。 あれほど暑かった夏もようやく過ぎ去り、秋の訪れが感じられる今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 前回予告した、日常生活の中の話題について今日はお話したいと思います。私が仕事が苦しくならない …

息抜きの引き出しを持つ

今年の夏もとても暑かったのですが,近頃はすっかり涼しくなりました。いかがお過ごしでしょうか。 最近,ややありまして学生時代に取り組んでいたものを再開しました。それはアーチェリーです。どんなものかは検索してもらえ …

皆様にとっての秋とは

こんにちは。心理士の入江です。この季節の日の暮れ方をつるべ落としと言うのですが、本当に、ストン、と日が落ちてしまうので、暗くなってきたなと思ったらお早めに、お気を付けてお帰りくださいね。 今回は、最近私が読んだ …

気持ちをコントロールする

朝晩は涼しさが出てきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。日常生活を送っていると、不安になったり、イライラしたり、気持ちが落ち着かなくなることもあるかもしれません。 今回は、そのようなときに自分の気持ちをコントロー …

マインドフルネス瞑想その2

心理士の山田です。  酷暑が続いておりますが、少し雨が降って、暑いのにも先が見えてきたかなぁと思う今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。  この前の週末は心理職向けのオンラインの研修を受講し …

忘れること、ミスすることを前提に行動する

みなさま こんにちは。水曜日昼担当の中谷智美です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか。今回は、「忘れる」「ミスをする」ことについて、私の体験を交えながらお話します。  みなさん、どのくらい忘 …

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当日予約は20:30までにお電話にてご予約お願い致します。
往診も行っております。

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